Details
Autor | Speck, Vanessa |
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Verlag | Hogrefe Verlag |
Auflage/ Erscheinungsjahr | 2., unveränderte Auflage 2018; 22.01.2018 |
Format | 12,4 × 14,2 cm |
Einbandart/ Medium/ Ausstattung | Audio CD |
Gewicht | 54 |
ISBN | 9783801728724 |
Zu dieser Entspannungs-CD
Hektik, Unruhe, Stress und Leistungsdruck prägen die Lebenssituation zahlreicher Kinder und Jugendlicher. Viele Kinder und Jugendliche haben nie gelernt, eine individuelle Art der Entspannung zu entwickeln und einzusetzen. Mit Progressiver Muskelentspannung können sie lernen, sich Momente der Ruhe und Entspannung im Alltag zu verschaffen. Diese sind Voraussetzung für eine gesunde psychische und physische Entwicklung.
Die Audio-CD enthält Instruktionen zu drei Entspannungsübungen, die die Kinder und Jugendlichen selbstständig oder trainingsbegleitend zu Hause durchführen können.
Die Übungen sind vor allem für Kinder und Jugendliche im Alter von 8 bis 12 Jahren geeignet.
1. PME-Langversion 13:20
2. Entspannungsgeschichte: Das verlassene Füchslein 16:19
3. PME-Kurzversion für Geübte 9:47
Die Autorin
Dipt-Psych. Vanessa Speck, geb. 1976.1995-2001 Studium der Psychologie in Tübingen und Freiburg. 2002-2004 Mitarbeiterin in der Abteilung für Klinische Psychologie der Universität Basel. Seit 2004 Tätigkeit als Psychotherapeutin in psychiatrisch-psychotherapeutischen Kliniken in Zug (Schweiz) und in Bad Säckingen. 2008 Approbation als Psychologische Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie).
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