Draußen gehen

»Mit den ersten Schritten, mit dem Draußen sein, beginnen wir, uns neu zu erleben – als zur Landschaft gehörig.
Dann sind wir tatsächlich in der Landschaft und die Landschaft ist in uns.«

Zu diesem Buch

Draußen gehen ist eine wunderbare, lang erprobte, einfache Form, zu sich selbst zu finden.
Jahrtausendelang war das Gehen in der Landschaft das wichtigste Fortbewegungsmittel des Menschen. Unser Körper ist dafür gemacht. Heute sitzen wir vor Bildschirmen und holen uns die Natur als Instafeed ins Haus.

Dieses edel illustrierte Buch lockt nach draußen. Es nimmt seine LeserInnen mit auf einen Weg zur einfachsten, so nahe liegenden Inspirationsquelle: der Landschaft, die gleich vor der Haustüre beginnt .....

Inhalt

Kapitel 1 Draußen gehen als Kulturtechnik für Kreative: Am Fluss: eine Landschaft mischt sich ein - Schritte - Warum es sich lohnt - Das Tal: Aufbruch in die Weite - Was hat es auf sich mit dem Gehen? - Wandern reloaded - der aktuelle Boom
Im Wald: Altes Leben - Zurück zu unseren Wurzeln - Kleine Typologie der Wege - Großstadt: Schau-Spaziergang durch Rom - Zurück im Tal: Das Ende einer Weitwanderung - Steilküste: Schauen und noch mehr schauen Der Landschaft begegnen - Im Dialog mit der Landschaft - Auf dem Pass: Frieren im Nebel - Wege und kreative Prozesse - Zwischen Euphorie und Angst - Vom Mut - In den Bergen: Traumpfade und Katastrophen - Wir brauchen ein Gegenüber - Von der Unberechenbarkeit allen Erfolgs - Am Hang: Gehen wie in Trance - Aus Sicht des Hirns: Gehen hilft beim Denken - IIm Mittelgebirge: Rundweg ins abnehmende Licht - Wir lernen

Kapitel 2 Unterwegs: Gehen im Dialog mit der Landschaft - und mit sich selbst - Über dem Tiefland: Lieblingsweg am großen Strom - Spüren - Inseltouren: Gehen überm Mittelmeer - Planen - Fahren - Im Flusstal: Der lange Start zum Höhenweg - Ankommen - Draußen sein - Am See: Eins werden mit der Landschaft - Aufbrechen - Den Rhythmus finden
Hochalpen: Gehend zueinander finden - Gehen - Auf dem Bergrücken: Temposuche am tückischen Buckel - Weitergehen
Bergtouren: Unterwegs mit dem uralten Hannes - Halten - Auf den heiligen Berg: 14 Kreuze - Wieder gehen - Sich fordern - Flachland: Fußlahm im Försterwald - Ganz da sein - Rasten - Winterwald: Stille - Ruhen - Auf dem Grat: Weite und Abenteuer - Wahrnehmen - Aufstehen - Wildnis: Erlösendes Licht - Sich verirren - Umkehren - Am Deich: Landschaft der Linien - Immer weitergehen - Ankommen - Tropen: Gehen in der Dampfsauna - Heimkehren - Nach Hause kommen - Den Weg mitnehmen - In den Küstenbergen: Der Frieden nach dem Kampf.

Kapitel 3 Mit allen Sinnen in der Landschaft: Erfahrungen und Impulse - Lob des zweiten Blicks - Himmelsbilder: Anregung zur Motivsuche - Schöne Landschaften - oder: Was gefällt Ihnen persönlich? - Seelenlandschaften: Suchen und finden - Das Wetter: Problem oder Chance? - Wetterkapriolen: Nicht bange machen lassen - Kurze oder lange Wege? - Am besten beides - Pilgern: Das Neue beginnt im Alltag - Pilgern? Wenn ... - Wege haben Formen: Hin und zurück - Wanderführer: Erfahrung geht vor Vertrauen - Mit Stöcken gehen? - Allein oder zu zweit? - Wandern mit andern: Wie man passende Partner findet - Naturerlebnis online? - Smartphones: Gut für den Notfall - Breite Wege oder schmale Pfade? - Auf alten Wegen: Gehen wie ein Maultier - Abschied.

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