Details

Autor Wehmeier, Peter Matthias
Verlag Kohlhammer
Auflage/ Erscheinungsjahr 14.02.2024
Format 20.5 × 14 cm
Einbandart/ Medium/ Ausstattung Paperback
Seiten/ Spieldauer 162 Seiten
Gewicht 197
ISBN 9783170439825

Zu diesem Buch

Wir leben in einer zunehmend hektischer, widersprüchlichen und in vielerlei Hinsicht chaotischen Welt, die viele Menschen zunehmend ´am Rad` drehen läßt, indem diese gleichzeitig permanent mi in Echtzeit über sie über die ´sozialen`Netzwerke hereinblubbernden Information, Fakenes und Aufregern eingedeckt werden. - Dieser dauerhafte Ausnahmezustand droht, wie der Autor in seinem Buch nachvollziehbar darleht, kirre und verrückt zu machen,  uns verrückt zu machen.

Mit Blick au diese permanente Reizüberflutung und der großen Stressbelastung rund um die Uhr wird gute Selbstsorge und die Befähigung zu Resilienz und Entschleunigung immer wichtiger.

Denn unter Stress verändert sich das menschliche Denken und Empfinden, sodass es dem Denken und Empfinden in einer Psychose erstaunlich ähnelt. Selbstsorge in diesem Zusammenhang meint, neben sich treten, nachdenken, reflektieren, resümiern zu können und sich in diesen basalen Kompetenzen zu übeb; das meint ebenso,dass wir offen für andere sind, unsere Bedürfnisse äußern und uns in grundlegenden Fragen klar positinieren; ebendo, Verantwortung für uns und für andere zu übernehmen und am Ende ins Handeln kommen, um Veränderungen anzustoßen. Dieses Buch gibt eine psychiatrisch-psychotherapeutisch fundierte, lesenswerte Antwort auf die Frage, wie es ganz normalen Menschen besser gelimhem kann, in der heutigen Welt verantwortungsvoll seine Frau, seinen Mann zu stehen.

Inhalt

Prolog

  1. Eine chaotische Welt
    1.1 Was ist eine Psychose?
      1.1.1 Nostalghia
      1.1.2 Denken und Empfinden in der Psychose
      1.1.3 Die abweichende Mehrheit
    1.2 Gesellschaft der Extreme
      1.2.1 Europäische Zentralbank gegen Alte Seilerei
      1.2.2 Alchemie der Worte
    1.3 Gestörtes Denken und Empfinden
  2. Die Krise des Einzelnen
    2.1 Wie soll ich das alles aushalten?
    2.2 Einen anderen Weg einschlagen
  3. Für sich sorgen
    3.1 Veränderung als Aufgabe
    3.2 Zu sich selbst kommen
  4. Für andere sorgen
    4.1 Ich bin nicht allein auf der Welt
    4.2 Offen für den anderen sein
  5. Zu viele Möglichkeiten
    5.1 Eine Vielfalt an Optionen
    5.2 Welchen Weg soll ich gehen?
    5.3 Sich für das Richtige entscheiden
  6. Hier und heute handeln
    6.1 Verantwortung für sich und andere übernehmen
    6.2 Was treibt mich an?
    6.3 Sich von Vergangenem verabschieden
      6.3.1 Ein teures Bier
  7. Zuversichtlich leben
    7.1 Sein Leben führen
    7.2 Entspannt und gelassen sein
    7.3 Glück 

Literatur / Sachwortverzeichnis / Anhang / Selbstmanagement-Selbsttest (SMST)

Der Autor

PD Dr. med. Peter Matthias Wehmeier ist als Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie in einer nervenärztlichen Praxis in Frankfurt a. M. tätig und lehrt an der Medizinischen Fakultät Mannheim der Universität Heidelberg.

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